En este programa de coaching liderado por mí vamos a motivarnos en tribu. Estoy convencida de que los hábitos son tan poderosos, que a la hora de lograr objetivos estéticos, de salud y bienestar son la clave.
¿Estás buscando una manera efectiva y sostenible de bajar de peso, tener una relación más armónica con la comida y mejorar tus hábitos, lograr hacer ejercicio de forma sostenida, conectar más con la naturaleza y/o tener una alimentación mas consciente?
Entonces, es momento de CAMBIAR el CHIP.
Mi programa de coaching “Cambiemos el Chip, en Tribu”es un curso para mujeres de todo el mundo, a través de charlas y actividades en vivo de una hora por día, durante dos semanas consecutivas, en una cuenta privada de Instagram, voy a guiarte a través de mi método de transformación gradual basado en el cambio de hábitos (¡de creencias y prioridades también!).
‣ Vas a aprender a comer más saludable, con “alimentos reales” y pautas generales dadas por una Nutricionista de mi equipo.
‣ Vamos a cocinar en vivo para que aprendas a hacer tus propios platos para toda la semana y te sea mucho más fácil llevar a cabo este cambio hacia una alimentación real, consciente y natural que te va a permitir cumplir tus objetivos con disfrute.
‣ Vas a comenzar, retomar o continuar con el ejercicio ya que vamos a hacer juntas clases multi-nivel de yoga, elongación y fuerza que te van a llenar de energía y vas a dejar de posponer el “tengo que hacer ejercicio”.
El objetivo es que tomes las riendas de tu alimentación: vas a aprender a leer las etiquetas de los alimentos que estás comiendo, a hacer una compra inteligente, a organizarte en el día a día con tus comidas y principalmente a tomar consciencia de lo que necesitas hacer para lograr el cambio que estás buscando a través de mis charlas de coaching, que como Integrative Nutrition Health Coach formada en Estados Unidos, te voy a dar todas estas herramientas para que lo puedas hacer.
Además de mi apoyo diario, vamos a seguir aprendiendo de profesionales en diferentes áreas para sumar recursos para nuestra salud física, mental y emocional.
Próximamente, desde @gogobalance en Instagram voy a anunciar las nuevas fechas de comienzo.
Desde la cuenta privada de Instagram a la que se accede antes de comenzar el programa de coaching.
De lunes a jueves, las charlas y actividades serán por la tarde/noche y sábados y domingos serán por la mañana.
Todo quedará grabado para verlo cuando quieras, mientras dure el curso (hasta un día después).
El enfoque de este curso es aprender a disfrutar del proceso de transformación, sin sufrir hambre ni privaciones extremas pero alejándonos un poco de lo que no nos permite llegar a nuestros objetivos.
Te voy a enseñar a escuchar a tu cuerpo, a identificar qué alimentos te hacen sentir bien y cuáles no, a cocinar tus propios platos saludables, a leer etiquetas, organizarte, y a desarrollar una relación saludable con la comida.
En este programa de coaching, no se trata solo de bajar de peso, se trata de transformar tu vida de manera integral para lograr un balance entre el cuerpo, la mente y las emociones.
Acá no vamos a contar calorías ni hacer una dieta de moda: vamos a iniciar un viaje para toda la vida que nos va a permitir, a través de establecer compromisos y prioridades, mantener este estilo de vida con alegría para siempre.
