Una de las frases que más escucho cuando propongo meditación es: “No puedo meditar, mi cabeza no para”. Y acá va la verdad: la mente no tiene que parar. Meditar no es apagar los pensamientos, es observarlos sin identificarte con ellos. Es como mirar al cielo y ver las nubes pasar. Asi tienen que pasar tus […]
En mi camino personal, y en el de muchas mujeres que acompaño, entendí algo fundamental: el bienestar no empieza en una lista de hábitos perfectos. Empieza en la presencia. Empieza en la conciencia. Empieza en la escucha. A veces, parar y hacer una respiración profunda, una caminata descalza o un café tomado con pausa tienen […]
Esta es la primera entrada al blog: que emoción! Y quiero empezar compartiendo algo personal, una reflexión que me parece importante en este camino del bienestar. Hablemos del equilibrio, del balance. Porque, por algo, mi espacio se llama Go Go Balance. ¿Equilibrio, balance? Suena fácil, ¿no? Pero la verdad es que a veces parece […]